A Gelatina Emagrece?

Bom dia gente..

Hoje vou falar pra vocês um pouquinho sobre a gelatina e seus benefícios.

Além de ajudar a emagrecer a gelatina é fonte de colágeno, substância que tem sua principal função impedir a deformação de tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões.

Saborosa e refrescante, ela ajuda a combater aquela vontade por doces e guloseimas.

E o melhor é fácil preparar e seu custo é acessível a todos, pois é bem baratinha.

Principais benefícios da gelatina.
Existem vários benefícios para a saúde ingerindo gelatina, incluindo:

• Ajuda a deixar mais saudável a pele, cabelo e unhas;
• Bom para as articulações;
• Ajudar na elasticidade da pele;
• Pode melhorar a digestão, uma vez que, naturalmente, se liga a água e ajuda a mover a comida mais facilmente que o aparelho digestivo;
• Ajuda no combate a celulite;
• Grande fonte de colágeno na dieta;

A gelatina emagrece?

Sim, basta usar ela de forma inteligente em uma alimentação balanceada. Se ingerida de forma correta pode e vai ajudar a saciar a fome.

Isso devido ao alto teor de aminoácidos, ela trabalha e age sobre o centro do apetite, sendo um inibidor natural de apetite. Como a gelatina retarda o esvaziamento do estômago, provoca a saciedade e hidratação por mais tempo, isso evita que você coma calorias extras durante horas.

Como usar a gelatina na sua dieta?

Para que aconteça a perda de peso sempre consuma a versão diet que é isenta de açúcar, e pode ser incluída facilmente como lanche intermediário entre as principais refeições, mas caso não encontre em sua cidade a versão light ou diet use a versão tradicional batida com iogurte, leite desnatado ou suco.

Fica a dica.

Bjoo da Any