Boa Noite Meninas tudo bem?
Finalmente a Sexta-Feira chegou... huhuhullll
E hoje vou falar para vocês sobre a pasta de amendoim que comprei essa semana e estou incluindo na minha alimentação que está passando por uma reeducação, é essa aqui:
Cremosa e saborosa, a pasta de amendoim é um dos diversos derivados da oleaginosa, e possui características peculiares para seu consumo. Apesar de pouco comercializada no Brasil, é muito comum vê-la em filmes e seriados norte-americanos. Encontrada em potes grandes ou médios, é constantemente consumida com pão ou torrada, na tapioca fica top!
E por que o pessoal do mundo fitness consome algo tão calórico?
Bom, primeiramente porque sabemos que quem malha demais, precisa de alimentos que ajudem a dar muita energia pra isso, afinal, esse pessoal malha de verdade e gasta muita caloria, então pra eles está liberadíssima. No entanto pra nós, que malhamos moderadamente também devemos consumir, mas é claro com moderação, porque ela é rica em gorduras, e amores toda gordura engorda. Mas sabemos que existem gorduras do bem e gorduras do mau certo? A gordura do amendoim é insaturada, aquela que chamamos de carreadoras que levam o colesterol ruim embora. E outra coisa é que amendoim é fonte de proteínas.
Então a pasta de amendoim (aquela natural, feita só com amendoim, sem açúcar, sem sal, sem óleo) pode ser consumida sem medo.
Mas quando você for comprar a sua, atenção porque a grande maiorias tem açúcar na composição, aí já deixou de ser saudável né?
Eu comprei a minha em um supermercado e, paguei R$ 9,60 . Ela tem 88 Kcal por porção (1 colher de sopa ou 15 g). E o melhor não contém açúcar e é ideal para todo o tipo de dieta.
Só é preciso equilibrar o seu consumo, pois como são muito calóricas, podem comprometer a sua dieta.
Bom por hoje é isso... Um ótimo final de semana!
Bjoos, Any.
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