TRX queima até 700 calorias em 30 minutos e traz resultados em um mês

Oiii gentee Tudo bem com vocês?Estão treinando certinho e cuidando da alimentação?

Hoje vou falar para vocês do novo exercício que comecei a fazer na academia, o TRX.TRX  é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro). O TRX utiliza o peso do próprio corpo para realizar os exercícios e trabalha a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação, a postura e a estabilidade muscular e proporciona um ganho de tônus mais eficaz e rápido do que outras modalidades.A capacidade cardiorrespiratória também sai ganhando e os músculos localizados no abdômen, no quadril e na lombar, são especialmente exigidos para equilibrar e estabilizar o corpo.O gasto calórico também é alto em meia hora ele varia entre 300 e 700 calorias.  O aparelho pode ser usado por pessoas de todas as idades e com qualquer nível de preparo físico de iniciantes a atletas de elite, pois a intensidade do exercício é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo.

Isso também evita que o praticante acabe usando mais peso do que consegue, correndo o risco de se machucar, o que pode acontecer em um treino de musculação sem os devidos cuidados. Outra vantagem do método é que ele é classificado como um treinamento funcional, o que significa que, ao invés de isolar apenas um músculo, trabalha o corpo como um todo, o tempo todo.
Gostaram? eu estou amandoooo...

Resultados em um mês

Todos esses atributos permitem que os efeitos do treinamento apareçam mais rápido do que costuma acontecer nas outra modalidades. Como o trabalho é completo e bastante intenso, com uma frequência de 3 sessões por semana já é possível perceber a melhora na flexibilidade e no tônus muscular depois de 30 a 45 dias.

Aiiii Any onde moro não tem academia que tenha o TRX?

Não é preciso estar matriculado em uma academia para aproveitar todos os benefícios do TRX. Ele pode ser facilmente transportado e exige apenas um pequeno espaço à sua volta para a realização dos movimentos. O aparelho pode ser fixado em vários lugares dentro de casa ou em um parque ou uma praça, por exemplo.

Mas é indicado que a pessoa conheça o método antes de começar a se exercitar.

Bjinhos e vamô que vamô!

Any